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다발골수증은 혈액암의 일종으로 골수에서 발생하는 악성 종양이다. 이 질환은 형질세포라고 불리는 면역세포가 비정상적으로 증식하면서 발생한다. 정상적인 형질세포는 감염과 질병으로부터 우리 몸을 보호하는 항체를 생산하지만, 다발골수증에서는 이 세포들이 통제 불능 상태로 증식한다.다발골수증의 원인다발골수증의 정확한 원인은 아직 명확하게 밝혀지지 않았다. 하지만 유전적 요인과 환경적 요인이 복합적으로 작용하는 것으로 알려져 있다. 나이가 들수록 발병 위험이 증가하며, 65세 이상에서 주로 발병한다. 남성이 여성보다 약간 더 발병률이 높다.다발골수증의 주요 증상다발골수증의 초기에는 증상이 거의 없거나 매우 경미하여 발견하기 어려운 경우가 많다. 질병이 진행됨에 따라 나타날 수 있는 주요 증상은 다음과 같다.골통증:..

봄이 오면 많은 사람들이 기다리던 따뜻한 날씨와 꽃피는 풍경을 즐기지만, 일부에게는 기관지염의 위험이 함께 찾아온다. 특히 황사와 미세먼지, 급격한 일교차, 그리고 꽃가루 등은 봄철 기관지염의 주요 원인이 된다. 이번 글에서는 봄철 기관지염의 원인, 증상, 예방법 및 관리법에 대해 자세히 알아보고자 한다.봄철 기관지염의 원인봄철 기관지염이 증가하는 데에는 여러 환경적 요인이 복합적으로 작용한다. 가장 큰 원인은 다음과 같다.황사와 미세먼지: 봄철에는 중국에서 불어오는 황사와 대기 중 미세먼지 농도가 높아진다. 이러한 입자들이 기도로 들어가면 기관지 점막을 자극하고 염증을 유발한다.급격한 일교차: 봄철의 큰 일교차는 체온 조절 기능을 혼란스럽게 만들고, 면역력을 저하시켜 호흡기 감염에 취약해진다.꽃가루 알..

줄기세포는 현대 의학의 가장 혁신적인 연구 분야 중 하나다. 이 작은 세포들이 가진 잠재력은 실로 놀랍다. 의학의 미래를 바꿀 수 있는 능력을 지닌 줄기세포에 대해 자세히 알아보자.줄기세포란 무엇인가?줄기세포는 자가 재생 능력과 특정 세포로 분화할 수 있는 능력을 가진 미분화 세포다. 즉, 줄기세포는 스스로 복제하여 더 많은 줄기세포를 만들 수 있으며, 동시에 특정 신호를 받으면 신경세포, 혈액세포, 근육세포 등 다양한 세포 유형으로 변할 수 있다.이러한 특성 때문에 줄기세포는 손상된 조직을 복구하거나 질병 치료에 활용할 수 있는 엄청난 잠재력을 지니고 있다. 줄기세포는 크게 배아줄기세포(ESC), 성체줄기세포(ASC), 유도만능줄기세포(iPSC) 등으로 구분할 수 있다.줄기세포의 종류배아줄기세포배아줄기..

우리 몸에는 두 가지 종류의 지방이 있다. 겉으로 보이는 피하지방과 장기 주변에 쌓이는 내장지방이 그것이다. 많은 사람들이 겉으로 보이는 피하지방에 신경을 쓰지만, 실제로 더 위험한 것은 눈에 보이지 않는 내장지방이다. 이번 글에서는 '침묵의 살인자'라고도 불리는 내장지방의 위험성에 대해 자세히 알아보겠다.내장지방이란 무엇인가?내장지방은 복부 내 장기 주변에 축적되는 지방을 말한다. 간, 췌장, 장 등 주요 장기 사이에 쌓이며, 겉으로는 보이지 않는다. 특히 복부 비만이 심한 사람들은 내장지방이 많을 가능성이 높다. 허리둘레가 남성은 90cm, 여성은 85cm 이상이면 내장지방이 위험 수준에 도달했을 가능성이 크다.내장지방이 위험한 이유내장지방이 단순히 체형의 문제라고 생각한다면 큰 오산이다. 내장지방은..

라면은 바쁜 현대인의 식탁에서 빠질 수 없는 간편식이다. 하지만 맛있다는 이유만으로 건강을 포기할 필요는 없다. 오늘은 라면을 더 건강하면서도 맛있게 끓이는 방법을 소개한다.기본 라면의 문제점시중에 판매되는 라면에는 몇 가지 건강상 문제점이 있다. 높은 나트륨 함량, 정제된 탄수화물, 그리고 부족한 영양소가 그것이다. 하지만 몇 가지 재료와 요령만 알면 라면을 건강식으로 탈바꿈할 수 있다.더 건강한 라면을 위한 기본 원칙1. 나트륨 줄이기라면 국물에 들어있는 높은 나트륨은 혈압 상승의 원인이 될 수 있다. 스프를 반만 넣거나 직접 만든 육수로 대체하는 것이 좋다. 간단한 방법으로는 물을 평소보다 30% 정도 더 넣어 농도를 낮추는 것도 도움이 된다.2. 단백질 추가하기계란, 두부, 닭가슴살 등의 단백질 ..

많은 사람들이 돼지기름을 건강에 해로운 식품으로 인식한다. 하지만 최근 연구들은 돼지기름(라드)이 생각보다 건강에 이로울 수 있다는 점을 시사하고 있다. 오늘은 돼지기름의 건강상 이점과 주의점에 대해 알아보자.돼지기름의 영양 성분돼지기름은 흔히 라드(Lard)라고 불리는 동물성 지방이다. 돼지의 지방 조직을 녹여 만든 이 지방은 다음과 같은 성분으로 구성되어 있다:포화지방: 약 40%단일불포화지방: 약 45%다중불포화지방: 약 15%특히 주목할 만한 점은 돼지기름의 단일불포화지방 함량이다. 이는 올리브유와 비슷한 수준으로, 심장 건강에 도움이 될 수 있다. 또한 돼지기름은 비타민 D와 같은 지용성 비타민을 포함하고 있다.돼지기름의 건강상 이점 1. 안정적인 조리용 기름 돼지기름은 높은 발연점(약 190°..

현대 사회에서 컴퓨터와 스마트폰 사용이 늘어나면서 거북목 증후군을 겪는 사람들이 급증하고 있다. 거북목 증후군은 잘못된 자세로 인해 목이 앞으로 구부러지면서 마치 거북이의 목처럼 보이는 상태를 말한다.거북목 증후군의 원인거북목 증후군의 주요 원인은 현대인의 생활습관과 밀접한 관련이 있다. 장시간 컴퓨터 작업을 하거나 스마트폰을 사용할 때 고개를 앞으로 숙이는 자세가 지속되면 목 근육에 부담이 가중된다. 정상적인 목의 곡선이 점점 사라지면서 척추가 앞으로 기울어지는 현상이 발생한다.특히 하루 평균 스마트폰 사용 시간이 4시간 이상인 사람들은 거북목 발생 가능성이 70% 이상 높아진다는 연구 결과도 있다. 현대인들이 지속적으로 디지털 기기를 사용하는 환경에서 거북목 증후군은 피하기 어려운 문제가 되었다.거북..

우리의 일상에 깊숙이 들어온 미세플라스틱. 눈에 보이지 않는 이 작은 입자들이 우리 건강과 환경에 미치는 영향은 생각보다 심각하다. 이번 글에서는 미세플라스틱의 실체와 위험성, 그리고 이를 줄이는 실질적인 방법을 알아본다. 미세플라스틱이란? 미세플라스틱은 크기가 5mm 이하인 작은 플라스틱 입자다. 주로 두 가지 형태로 존재한다. 하나는 화장품이나 세정제에 의도적으로 첨가하는 1차 미세플라스틱이고, 다른 하나는 큰 플라스틱 제품이 분해되어 생기는 2차 미세플라스틱이다. 이런 미세플라스틱은 이제 바다, 강, 토양, 공기 중 어디에나 있다. 더 충격적인 사실은 이미 인간의 혈액과 장기에서도 발견됐다는 점이다.미세플라스틱의 위험성1. 체내 축적과 염증 유발 미세플라스틱은 크기가 매우 작아 몸 속으로 쉽게 들어..

오늘은 봄철에 특히 주의해야 할 식중독균과 예방법에 대해 알아보려 한다. 따뜻한 봄이 오면서 식품 안전에 더욱 신경 써야 할 시기가 왔다. 기온이 올라가면 세균 번식도 활발해지니 미리 알고 대비하는 것이 중요하다. 봄철에 주의해야 할 주요 식중독균 1. 노로바이러스 봄철 식중독의 대표 주범으로 꼽히는 노로바이러스는 저온에서도 생존력이 강하다. 특히 조개류와 같은 해산물에 많이 존재하며, 오염된 물이나 식품을 통해 전파된다. 증상으로는 구토, 설사, 복통, 메스꺼움이 갑작스럽게 나타나고 보통 1~3일 정도 지속된다.다행히 노로바이러스는 열에 약해 85°C 이상에서 1분 이상 가열하면 사멸한다. 그러나 알코올 성분의 손 소독제로는 제대로 제거되지 않으니 반드시 비누로 손을 씻어야 한다.2. 살모넬라균기온이 ..

오늘은 많은 사람들이 간과하는 중요한 건강 이슈에 대해 이야기한다. 바로 무릎관절염과 혈관질환의 깊은 연관성이다.충격적인 통계: 75%를 넘는 발병률최근 연구들에 따르면, 무릎관절염을 가진 환자들은 그렇지 않은 사람들에 비해 심혈관 질환 발병 위험이 현저히 높다. 특히 충격적인 것은 무릎관절염 환자의 약 75% 이상이 혈관 관련 질환을 함께 경험한다는 사실이다. 이는 단순히 우연의 일치가 아니라 두 질환 사이에 밀접한 생리학적 연관성이 있음을 보여준다. 왜 이런 연관성이 있을까?이러한 높은 상관관계의 원인으로는 여러 요인이 작용한다:1. 만성 염증 상태관절염은 본질적으로 염증성 질환이다. 이 만성적인 염증 상태는 전신에 영향을 미치며, 특히 혈관 내벽에도 악영향을 준다. 만성 염증은 혈관 내피 기능 장애..